Роман Вильфанд сообщил важную информацию жителям Новгородской области
31 июля 2025 год, 00:38 - Общество
В Новгородской области и ряде других регионов России в ближайшие дни вновь прогнозируется аномальная жара. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд. «Аномально жаркая погода прогнозируется в Северо-Западном федеральном округе. В Мурманской, Псковской, Архангельской, Новгородской областях, Ненецком автономном округе и Карелии температура в ближайшие дни составит от 29 до 32 градусов из-за антициклона и облачной погоды. Аномалия выше нормы — 7-8 градусов. И 28-33 градуса в Ленинградской области ожидается, что тоже очень много, в Московской области не будет таких температур», – передаёт слова Вильфанда ТАСС. К слову, ранее синоптики объяснили, что влияет на погоду в Новгородской области. Стоит отметить, что сильная жара — испытание даже для закалённых организмов. Изнуряющий зной заставляет чувствовать себя разбитым и усталым, лишает сил и желания заниматься повседневными делами. Но существует ряд простых мер, позволяющих легче переносить высокие температуры и сохранять хорошее самочувствие. Самое важное правило — пить много жидкости. Организм теряет влагу быстрее обычного, и её дефицит немедленно сказывается на самочувствии. Лучше всего утоляет жажду простая вода комнатной температуры, чай без сахара или травяные настои. Следует избегать кофеиносодержащих напитков и алкоголя, так как они способствуют обезвоживанию организма. Также важно ограничить физическую активность в самое жаркое время суток — примерно с полудня до четырёх часов вечера. Если избежать пребывания на солнце невозможно, лучше выбрать тенистые места и носить лёгкую одежду светлых оттенков из натуральных тканей, которая хорошо пропускает воздух и впитывает пот. Ещё один способ борьбы с жарой — принятие прохладного душа или ванны. Вода помогает снизить температуру тела и освежает кожу. Не забывайте также регулярно умываться холодной водой и протирать лицо влажными салфетками. Немаловажное значение имеет правильное питание. Тяжёлая пища увеличивает нагрузку на пищеварительную систему, вызывая дополнительный перегрев организма. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, ягодам и нежирному мясу. Исключите острые блюда, жирную пищу и сладости. Обязательно проветривайте помещение перед сном и используйте вентиляторы или кондиционеры, если такие возможности имеются. Спать лучше на низких кроватях, поскольку тёплый воздух поднимается вверх. Фото: Екатерина Верстюк.
Источник: 53 новости
