Что еще в фитнес-центре «Атмосфера» поможет новгородцам похудеть и чувствовать себя лучше?

14 августа 2019 год, 10:45
Что еще в фитнес-центре «Атмосфера» поможет новгородцам похудеть и чувствовать себя лучше?

В новгородском фитнес-центре «Атмосфера» продолжается марафон «Суперлето», в котором новгородцы с помощью профессионалов стремятся к своей лучшей фигуре. Напомним, что в нем участвует также команда от нашего издания. Всех марафонцев также приглашают еще и на групповые занятия по расписанию. Недавно «53 новости» познакомили читателей со стретчингом, йогой и шейпингом, а сегодня расскажем о других трех направлениях.

Пилатес – система физических упражнений, направленная на восстановление естественных двигательных функций нашего тела, формирование правильной осанки, развитие подвижности и силы позвоночника. Регулярно занимаясь пилатесом, вы почувствуете, как укрепляются ослабленные мышцы, а спазмированные – приобретают эластичность.

Уровень подготовки занимающихся – любой.

Следующие два направления, силовая аэробика и deep work, отличаются особой интенсивностью, а потому они противопоказаны людям с нарушениями сердечно сосудистой и дыхательной систем. Вообще, обращаем внимание, что перед тем, как прийти к любым активным физическим нагрузкам стоит проконсультироваться со специалистом.

Так, силовая аэробика представляет собой активную тренировку с отягощением. Все упражнения выполняются в быстром аэробном темпе, используются гантели, степы, мячи (на фото). Все это позволяет подкачать мышцы и сбросить лишний вес. Тело становится красивым и упругим.

Тренировки по направлению deep work (англ. «глубокая работа») основаны на принципах восточных практик. Они включают в себя комплекс последовательных движений, благодаря которым ваши мышцы то напрягаются, то расслабляются.

За одно занятие можно сжечь 1000 калорий, проработать все группы мышц, избавиться от мышечных зажимов и снять стресс.

Узнать подробнее о занятиях и записаться можно у администратора фитнес-центра по телефону 600-340.

Источник: 53 новости

Комментарии

Добавить комментарий

Ваше имяимя (ник) для отображения
E-mailне показывается на сайте
Комментарий
Введите код  цифры кода

Новости - Календарь
ПНВТСРЧТПТСБВС
01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Новости по годам

2019

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август,

2018

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2017

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2016

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2015

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2014

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2013

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2012

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2011

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2010

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь