Врач рассказала, что нужно есть зимой, чтобы не набрать лишний вес

15 октября 2019 год, 22:45
Врач рассказала, что нужно есть зимой, чтобы не набрать лишний вес

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в интервью «Вечерней Москве» о том, какие продукты не следует употреблять зимой, чтобы в дальнейшем не испытывать проблем с лишним весом.

По словам врача, осенью и зимой человек страдает от недостатка солнечного света, а также депрессивного настроения, которое он пытается исправить за счет употребления сладких и жирных продуктов, а иногда и за счет алкоголя.

Соломатина отметила, что зимой лучше всего употреблять в пищу жареную рыбу, овощи и различные молочные продукты. Также не нужно забывать о бананах, орехах, сухофруктах и горьком шоколаде, которые смогут улучшить ваше настроение в период холодов.

Интересно, что лучше отказаться от употребления покупных молочных коктейлей и готовить их в домашних условиях из натуральных продуктов.

«Это только десерт и ничего больше. Они содержат сахар, красители, ароматизаторы. Лучше уж делать сладости самим. Сейчас очень популярны смузи, и это вполне оправданно. Возьмите нормальный творог, тот же банан, замороженные ягоды, смешайте все в блендере — и получите великолепный, вкусный и полезный коктейль. Сверху можно посыпать его шоколадной крошкой», ‒ сказала врач.

Напомним, что ранее наше издание рассказывало об исследовании канадских ученых, которые обнаружили опасное вещество в одноразовых чайных пакетиках.

Фото: pixabay.com

Источник: 53 новости

Комментарии

Добавить комментарий

Ваше имяимя (ник) для отображения
E-mailне показывается на сайте
Комментарий
Введите код  цифры кода

Новости - Календарь
ПНВТСРЧТПТСБВС
0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728
Реклама


Новости по годам

2023

январь, февраль,

2022

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2021

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2020

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2019

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2018

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2017

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2016

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2015

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2014

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2013

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2012

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2011

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2010

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь