Врач объяснил, как нужно питаться женщине, кормящей ребенка грудью
Появление на свет ребёнка ‒ радостное событие не только для родителей, но и ответственный момент для самого малыша, поскольку в течение первого месяца он должен адаптироваться к новым условиям жизни.
Но знают ли мамы, как нужно питаться, чтобы во время кормления грудью давать ребёнку максимум пользы? Об этом в эфире программы НТ «Скажите, доктор» рассказал врач-неонатолог акушерского отделения Боровичской Центральной районной больницы Сергей Другов.
«Прежде всего, мамы должны заботиться о себе. Вести здоровый образ жизни, исключив алкоголь и никотин. Также женщине нужно обратить внимание на питание. Из своего рациона нужно исключить цитрусовые, шоколад, продукты, богатые гистамином. Гистамин содержится в красных продуктах, например, в томатах или красных яблоках. Также следует отказаться от капусты. Перечисленные продукты могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию, вздутие и обильное газообразование. Если говорить о том, что можно есть, то лучше употреблять в пищу вареные овощи и вареное мясо. С этими продуктами с молоком матери ребенку будет передаваться достаточное количество железа».
Также врач отметил, что кормящие мамы могут есть выпечку, но и здесь существуют определенные ограничения.
«Выпечку можно. Здесь особых ограничений нет. Но, самое главное, чтобы она не была острой, жирной, либо чрезмерно соленой».
Больше интересных вопросов и ответов в программе «Скажите, доктор» Новгородского областного телевидения, которую ведёт Светлана Стерлигова:
{youtube https://youtu.be/g2XQVlq9XDM}
Источник: 53 новости
