Раскрыты подробности рациона питания сборной России по футболу
В официальном Instagram-аккаунте сборной России по футболу появился небольшой отрывок новой книги Эдуарда Безуглова и Дмитрия Кортавы «Про футбол».
В нем врач нашей сборной и автор книги Эдуард Безуглов рассказывает о рационе питания игроков во время диеты.
Как никак, но совсем скоро наступит Новый год, в связи с чем возникает справедливый вопрос: а можно ли футболистам употреблять в пищу одни из главных атрибутов предстоящего праздника ‒ «Кока-Колу» и мандарины?
«Конечно, кола не входит в диету спортсмена. Но стоит признать: некоторые футболисты ее пьют. Главное ‒ употреблять колу достаточно редко и во время интенсивных нагрузок. Это источник быстрых сахаров и кофеина, а мандарины в правильных дозах оказывают позитивный эффект. Я лично видел колу вдоль трассы марафонов и «Iron Man» (напиток). Поэтому, если вы спортсмен, мандарины ешьте смело, а колу пейте в меру», ‒ пишет Эдуард Безуглов.
Напомним, что ранее стали известны соперники сборной России по футболу на групповом этапе чемпионата Европы 2020 года.
Фото: rfs.ru / Константин Рыбин
Источник: 53 новости
