Как провести с пользой время, если вы сидите дома/на удалёнке
Интернет наполнен информацией о том, как провести время на карантине. Мы отобрали ту, что поможет вам провести дни дома и на удалёнке не только в обнимку с телевизором, что не очень здорово во всех смыслах, но с пользой.
Для здорового тела
Регулярные тренировки крайне важны не только для иммунитета, но и для отличного настроения. Фитнес-сеть World Class подготовила тренировки онлайн в виде прямого эфира в Instagram со своей страницы. Чтобы принять участие в них, надо войти в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз посетителей встречает ссылка.
Следует упомянуть, что аналогичные сервисы в эти дни достаточно распространены в сети, и ничто вам не мешает воспользоваться каким-либо другим.
С точки зрения самосовершенствования
Неоднозначная фигура — театральный режиссер Кирилл Серебренников. Он провел полтора года под домашним арестом в рамках расследования многомиллионного хищения и рассказал, чем заняться в четырёх стенах.
По его словам:
1. Изоляция — не кара небесная, а момент истины. Воспринимайте изоляцию как подарок судьбы.
2. Ответьте на вопрос: кто вы есть и что для вас в жизни самое важное. Можно куда-нибудь выписать ответы.
3. Ведите дневник — помогает с самоанализом.
4. Читайте толстые книги, которые у вас стоят на полке: «Дон Кихот», «Война и мир», «Улисс».
5. Займитесь физкультурой. Распланируйте диету, составьте здоровый рацион.
6. Попробуйте то, что давно хотели попробовать: рисуйте, пишите, займитесь скульптурой.
7. Начните писать мемуары. Это не дневник.
8. Учите иностранный язык. Например, английский — тут.
9. Не употребляйте слова «карантин», «изоляция», «самоизоляция». Это перезагрузка, отдых, отпуск. Ведь вы используете время, проведенное дома, для того, чтобы измениться. Восстановите старые связи с друзьями и родственниками.
10. Получайте удовольствие. Вариантов масса: от секса с любимым человеком до выращивания на подоконнике рассады.
Для мозгов (избранные три ссылки, потому что такого добра в интернете более чем навалом)
«Радио Arzamas» — лекции, подкасты об истории, искусстве, языке, культуре. До 15 апреля сервис предлагает бесплатную подписку по промокоду КАРАНТИН. Код вводят на сайте радиостанции с мобильника.
Нетология — бесплатный доступ к 80 миникурсам по маркетингу и менеджменту по промокоду STAYHOME.
Storytel — предлагает всем новым пользователям месяц бесплатной подписки на аудиокниги — более 60 тысяч наименований на русском и английском.
И помните!
...Обычное мытьё пола руками потребует около 120 калорий. Примерно столько же возьмет уход за кафельной плиткой в ванной и чистка сантехники. Разогревайте мышцы перед началом уборки...
Тогда запасы круп и консервов вам не будут страшны, если вы их все-таки накупили.
Источник: 53 новости
