Невролог посоветовал брать пример с домашних животных и научил правильно работать на даче

31 мая 2020 год, 09:49
Невролог посоветовал брать пример с домашних животных и научил правильно работать на даче

Очередной выпуск программы НТ «Скажите, доктор» посвятили актуальной теме «Боли в спине». В гости к ведущей Светлане Стерлиговой впервые пришёл врач-невролог Александр Шкворов.


Специалист поделился интересной и полезной информацией для людей всех возрастов.

Например, молодым посоветовал отвлекаться от смартфонов и компьютеров. Сейчас многие дети, подростки, да и люди постарше проводят много времени, согнувшись над телефоном или сидя у монитора компьютера. В итоге происходит перенапряжение мышц, возникает остеоартрит, люди мучаются от болей… Самым младшим пациентом, который пришёл к неврологу Александру Шкворову с жалобами на боли в спине, был 15-летний подросток. Часто «зарабатывают» такие проблемы и 16-17-летние новгородцы.

Что можно посоветовать? Вспомним советскую производственную гимнастику — в наши дни почти утраченную хорошую традицию. Каждый час-полтора надо прерывать работу за компьютером, чтобы размяться, поделать упражнения, снять напряжение в мышцах. Хорошо ходить в бассейн, тренажёрный зал.

Совет для всех поколений — обратите внимание на домашних животных! Посмотрите, как они с удовольствием тянутся. Это стоит помнить и дачникам — пропололи метр земли — оторвитесь от грядки, потянитесь.

Ещё о дачниках. Можно ли сломать позвоночник, подняв лейку? Оказывается, можно. Такой случай был в практике доктора Шкворова. Женщина подняла тяжёлую лейку, возникла боль, дачница начала неправильно лечиться… В итоге оказалось, что у неё остеопороз, поэтому неправильный подъем тяжестей привёл к перелому позвоночника.

Поднимая лейку и другие тяжёлые вещи, стоит вспоминать о спортсменах-штангистах, которые приседают, чтобы поднять вес. Надо приседать, причём  спина должна быть ровной. Да, и лучше взять не одно ведро, а по ведру в каждую руку.

Доктор Александр Шкворов не только рассказал, но и показал, как нужно работать на даче! Смотрите программу «Скажите, доктор»:

{youtube https://youtu.be/YlGSJ_rk3js}

Источник: 53 новости

Комментарии

Добавить комментарий

Ваше имяимя (ник) для отображения
E-mailне показывается на сайте
Комментарий
Введите код  цифры кода

Новости - Календарь
ПНВТСРЧТПТСБВС
010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Новости по годам

2020

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь,

2019

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2018

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2017

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2016

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2015

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2014

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2013

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2012

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2011

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

2010

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь