Специалист подсказал, как перенести коронавирус в легкой форме
Известный иммунолог и академик РАН Александр Караулов рассказал в беседе с газетой «Аргументы и факты», как можно увеличить свои шансы перенести коронавирусную инфекцию в легкой форме.
По словам Караулова, у людей с крепким иммунитетом снижается риск возникновения каких-либо осложнений от коронавируса.
Но как же помочь своему организму? Караулов порекомендовал укреплять иммунную систему с помощью разумного использования профилактических препаратов из группы интерферонов, а также витаминов.
По словам специалиста, укрепить иммунитет можно и без употребления каких-либо препаратов. Для этого нужно просто хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.
К слову, ранее в программе НТ «Скажите, доктор» диетолог Антонина Саволюк рассказала о том, как важно для укрепления иммунитета правильно «кормить» полезные бактерии, которые живут в кишечнике.
Кстати, по её словам, стоит отказаться и от сахара, который мы кладем в чай или кофе, в пользу... сухофруктов:
«Если вам нужен сахарозаменитель, то пусть это будет стевия. Но лучше, если вам хочется сладкого, отдать предпочтение сахарам, которые есть в составе сладких продуктов, содержащих большое количество пищевых волокон. Например, сухофрукты. Вот финики, до чего они сладкие! Никакая ложка сахара не сравнится со сладким фиником, если вы вприкуску заедите им чай…».
Также в одной из программ Антонина Саволюк поделилась несколькими правилами, соблюдение которых позволит укрепить иммунную систему в течение месяца. Важно: соблюдать режим дня, бороться с сухим воздухом в квартире, правильно питаться, закаливаться и не забывать о физической активности.
Фото: pixabay.com
Источник: 53 новости
